三阴焦的作用与好处_脚后跟疼痛可以按哪些穴位

本篇文章给大家分享三阴焦和足三里，以及三阴焦的作用与好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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• 怎么正确找到三阴交？
• 三阴交是个怎样的穴位，常按有什么好处？
• 三阴交什么意思？
• 三阴交有什么好处？
• 三阴交穴的功效与作用？
• 脚后跟疼痛可以按哪些穴位？

Q1：怎么正确找到三阴交？

怎么正确找到三阴交

三阴交穴位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。简便取穴方法：找到内踝最高点，向上量4横指（食指、中指、无名指和小指），与胫骨内侧后缘交点处有一凹陷，即为此穴。

三阴交为脾经的经穴，也是足三阴经的交会穴。三阴交的意思：三阴，三阴经；交，交会。该穴在内踝上3寸骨后陷中，为足三阴经（脾经、肝经和肾经）的交会穴。

如果使用三阴交穴治疗疾病，则需要使用精准取穴。本穴简便取穴中的4横指即“3寸”，“3寸”可通过指寸定位法比量取穴：以手指的食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第一指横纹为水平，四指的宽度为“一夫”，一夫即为3寸。

需要说明的是，指寸定位法在应用时较为便利，但取穴的准确性稍差，且操作时应以被取穴者自己的手为准。由于每个人的高矮、胖瘦与手的比例不完全成比例，因此，指寸定位法必须在骨度分寸的基础上运用，而不能以指寸全部量取全身各部，否则长短失度。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核

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Q2：三阴交是个怎样的穴位，常按有什么好处？

三阴交是属于中医中针灸用穴，其部位在下肢内踝上三寸处，本穴位是属于妇科常用的穴位，对于月经不调的病症有治疗的作用，可以治疗失眠的病症，如果经常按压三阴交的穴位，可以调理月经周期，使之保持在正常的状态下，每天按压一次就可以。

Q3：三阴交什么意思？

三阴交什么意思

三阴交的意思：三阴，三阴经；交，交会。该穴在内踝上3寸骨下陷中，为足三阴经（脾经、肝经和肾经）的交会穴。

三阴交，为脾经的经穴，也是足三阴经的交会穴。本穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

三阴交具有健脾化湿、滋补肝肾的功效，可用于治疗腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，食不化，黄疸，怠情嗜卧，癫狂，善笑，小儿痫瘛，痔疾，神经性皮炎，湿疹，荨麻疹，高血压，急、慢性肠炎，细菌性痢疾，功能性子宫出血，遗尿，性功能减退，神经衰弱，小儿舞蹈病，下肢神经痛或瘫痪。

三阴交可以采用针刺、艾灸或推拿等治疗方法，不同的病症需要的治疗方法不同，具体请遵医嘱。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核

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Q4：三阴交有什么好处？

三阴交有什么好处

三阴交是脾经、肾经、肝经之交会穴，能够起到健脾化湿、滋补肝肾的功效。

三阴交中三阴指三阴经，交指交会。三阴交是脾经、肾经、肝经之交会穴，位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。简便取穴方法：找到内踝最高点，向上量4横指（食指、中指、无名指和小指），与胫骨内侧后缘交点处有一凹陷，即为此穴。

刺激三阴交穴位可以调理脾肾肝，治疗三条经脉循行不畅的疾病。三阴交具有健脾化湿、滋补肝肾的功效，可用于治疗腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、食不化、黄疸、怠情嗜卧、癫狂、小儿痫瘛、痔疾、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、高血压、急性肠炎、慢性肠炎、细菌性痢疾、功能性子宫出血、遗尿、性功能减退、神经衰弱、小儿舞蹈病、下肢神经痛或瘫痪。

三阴交可以采用针灸、艾灸、推拿等方法进行疾病治疗，针对不同的病症需要采用不同的方法，具体情况请遵医嘱。

本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核

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Q5：三阴交穴的功效与作用？

三阴交穴的功效与作用

三阴交，为脾经穴，也是足三阴经的交会穴。本穴位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

三阴交具有健脾化湿、滋补肝肾、调经止带的功效，可用于治疗腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，食不化，黄疸，痔疾，怠情嗜卧，癫狂，善笑，小儿痫瘛，月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，经闭，症瘕，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎痛，疝气，水肿，小便不利，睾丸缩腹，遗尿，足痿痹痛，脚气，失眠，湿疹，风疹。

三阴交现代用于治疗急慢性肠炎，痢疾，肝脾肿大，肝炎，胆囊炎，肾炎，尿路感染，尿潴留，尿失禁，月经失调，功能性子宫出血，更年期综合症，阴道炎，盆腔炎，胎位异常，癫痫，精神分裂症，睡眠障碍，高血压，荨麻疹，神经性皮炎，血栓闭塞性脉管炎，膝踝关节及周围软组织炎等疾病。

三阴交可以采用针刺、艾灸或推拿等治疗方法，不同的病症需要的治疗方法不同，具体请遵医嘱。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核

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Q6：脚后跟疼痛可以按哪些穴位？

脚后跟痛，多见于中年人，可见一侧或双侧足跟疼痛。由于长期慢性劳损，以及某些持久的站立、行走的刺激，均可发生脚后跟骨周围的痛症。

脚后跟疼怎么办?

健气神健康管理专家提示您：

避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，可以到健气神悦会所做个调理。

预防跟骨痛应注意：

1、选择硬质厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好后根部有一定弧度以适应足跟的弧度。

2、足跟部使用海绵垫，减轻足跟压力，减轻摩擦，保护足跟，防止跟骨损伤。

3、防止过度负重及用力，包括控制体重及避免重体力活动，可适当进行功能锻炼。

4、中老年人注意补钙，防止骨质疏松。

健气神针对足跟痛的调理手法，结合健气神独家专利无任何副作用的DAVI手法。

1、拇指按揉承山穴50次，以感觉酸胀为宜。

承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气，将体内湿气排出，还可以促进腿部血液循环，快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。

2、拇指按揉涌泉穴3～5分钟，以足心发热为宜。

按摩此穴可改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，促进血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程，具有持续而强有力的镇痛利尿作用，有效治疗足跟痛。

3、拇指指腹按揉昆仑穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。

昆仑穴位于脚跟处，古文献有记载：“踝跟骨痛灸昆仑。”即此穴是治疗脚踝、脚跟部位疼痛的的特效穴位。

另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。

1、足弓拉伸：平躺在床上，如图拉伸。

2、脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作。

3、脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

这几个手法可以轻松调理脚后跟痛哦~

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三阴焦和足三里的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于三阴焦的作用与好处、三阴焦和足三里的信息别忘了在德永信创业网进行查找哦。